• Self care

    Despre stres

    Imi suna ceasul… e dimineata. Ma ridic cu greu din pat si dau drumul la cafetiera pentru a imi face un ceai, poate nu mai beau cafea, dar ticul de a bea ceva dimineata persista. Ma duc la baie iar din oglinda ma priveste un chip obosit, cu cercuri adanci sub ochi, parul ciufulit si semne micute rosii pe obraji, semn ca doar ce s-a trezit. E greu sa inteleg ca acel chip e al meu. Nu am dormit azi noapte, nu, creierul meu a ‘muncit’ constant luptandu-se sa rezolve niste probleme care in realitate nu exista. M-am luptat pentru o avansare la job care in realitate nu exista, m-a…

  • Uncategorized

    Sambata acasa

    Eh cat am asteptat eu weekendul!!! Sa ma trezesc cand vreau, sa beau in liniste un ceai citind al treilea volum din ‘Tronul de clestar’… nici nu va imaginati. Si ma trezesc eu azi cu zambetul pe buze, ma spal pe dinti si vin in bucatarie sa imi fac ceiutul. Si…ce sa auzi?!  Vecinul meu zugrăvește… Sambata la 9!!!!!! Si nu doar ca zugraveste, curata peretii si bocane, dar mai si zbiara la muncitori. Zbiara oameni dragi!  Ca trebuie nu stiu ce pana in tavan, ca ii explica el omului cum sa faca, ca el trebuie sa fie ascultat cu atentie, ca el vrea tocul lipit de podea, ca nenea…

  • Sanatate si nutritie

    Pui ‘rotisat’ acasa

    Stiti ca v-am spus in urma cu vreo 4 zile ca saptamana aceasta am sa va impartasesc cateva retete mai sanatoase, deoarece de sarbatori am cam exagerat cu porcul, mancarurile grele si dulciurile. Asadar astazi vreau sa va arat cum fac eu un pui „rotisat” super rapid si super bun acasa, desi nu am rotisor. Nu imi sariti in cap ca puiul nu e sanatos, ca are antibiotice, ca nu e crescut natural si asa mai departe, eu una mananc pui destul de des pentru ca imi place, ce o avea in el sau ce nu, nu prea stiu, dar de gustos e gustos.Deci hai sa vedem reteta, zic. Ingrediente:…

  • Uncategorized

    Biroul meu

    Pentru ca a fi motivat inseamna a fi inconjurat de lucruri care te motiveaza, va prezint biroul meu. Aici imi petrec eu mai mult timp ca acasa, aproximativ 9 ore pe zi, deci trebuie sa imi faca placere sa stau aici, sa am lucruri care sa ma motiveze si sa ma simt bine in micul meu cubic. Eu asa ma pastrez motivată. Voi cum faceti asta? Care sunt micile secrete pentru a fi motivati mereu? Pupici cu sclipici, Gabriela Adelina 

  • Self care

    De ce sa fim pozitivi?

    Pai de ce sa nu?!  Un lucru pe care l-am invatat este ca daca esti mereu negativist ai toate sansele sa te ‘bucuri’ exclusiv de lucruri rele.  Nu ti s-a intamplat in vreo dimineata sa iti iasa-n calea o pisica neagra? ‘Of, o sa imi mearga rau azi!’ ti-ai zis si, surpriza, ai avut dreptate! Ai avut o zi de cacao. Deja stiti ca sunt o mare fana a legii atractiei universale si, da, cred cu tarie ca ceea ce transmiti Universului primesti inapoi. Cred, de asemenea ca a fi fericit sau trist, nu e nimic altceva decat o alegere. Inconjoara-te de lucruri frumoase, de amintiri fericite, de ceea ce…

  • CoffeeTalks,  Sanatate si nutritie

    Mood update: No more coffee!

    Desi cea de-a patra zi fara cafea este mai suportabila comparativ cu celelalte, in continuare sunt putin ametita si am impresia ca o sa imi pice cerul in cap din secunda-n secunda. Dar, azi m-am trezit motivata sa nu ma dau batuta, la urma urmei, nu m-am nascut cu o cana de cafea in mana. Serios, poate parea ciudat, dar chiar nu aveam cana-n brate cand m-am nascut. Am vazut poze, deci nah… e destul de trist, dar e adevarat. So no more coffee for me please… Durerea de spate persista si insista sa imi strice karma, iar faptul ca trebuie sa stau aproximativ noua ore pe scaun, credeti-ma ca…

  • Sanatate si nutritie

    Cartofi „prajiti”

    Dupa atatea zile de mancat total nesanatos si aiurea, este cazul sa avem macar cateva zile de mancare mai sanatoasa. Zilele următoare am sa mananc cat mai multe salate, legume si fructe, peste, pui in cantitati mai mici. Azi vreau sa va arat reteta mea preferata de cartofi ‘prajiti’ super gustosi si muuult mai sanatosi ca cei prajiti. Ingrediente: Cartofi 800g (in functie de cate portii vreti sa faceti adaugati mai multi sau mai putini – eu atata folosesc pt doua portii); 1 lingura de ulei de masline/de cocos; 1 lingura Paprika; 1 varf de lingurita de sare; 1 catel de usturoi fin tocat. Porniti cuptorul.  Cartofii se curata de…

  • Self care

    10 lucruri care ma fac fericita

    Sunt anumite lucruri care ne fac automat mai fericiti, indiferent cat de suparati am fi, ce zi proasta am avea, cat de inecate ne-ar fi toate corabiile, acele lucruri ne-ar inveseli automat. Tocmai de aceea este bine sa ne inconjuram de astfel de lucruri, pentru a ne bine dispune si a fi mai fericiti. Pentru ca inca de la inceputul anului ma simt extrem de motivata, am impresia ca nimic nu ma va opri din a fi cat mai fericita si ca totul imi va iesi perfect in viata, vreau sa pastrez aceasta nota pozitiva si sa va spun care sunt cele 10 lucruri care pe mine ma fac instantaneu…

  • Lists&BuketLists&Planners

    #Decembrie – bilant final

    Pentru ca suntem deja in data de 3 Ianuarie, este cazul sa va spun ce am reusit sa fac din lucrurile pe care mi le-am propus in Decembrie. Pot sa va spun inca de pe acum ca mi-am indeplinit aproape toate obiectivele, ceea ce ma face sa fiu destul de mandra de mine, desi recitind obiectivele pt luna trecuta realizez ca nu am avut cine stie ce mari chestii de facut, totul s-a invartit in jurul Craciunului… dar, nah… Casa lui Mos Craciun – pretty done, avand in vedere ca am avut casa plina de braduti, lumanarele parfumate, bomboane de pom, decoratiuni de Craciun… Cumparaturile facute din timp – total…

  • CoffeeTalks

    Coffee talk: Cum sa traim frumos

    Fa-ti o cafea mare si fierbinte, aseaza-te in pat sau intr-un fotoliu comod, ia-ti o patura pufoasa si infasoara-te in ea si hai sa discutam putin despre cum sa traim frumos si linistit. In urma cu ceva timp m-am hotarat ca este cazul sa imi traiesc viata frumos, fara nervi aiurea, fara haos, fara riduri de expresie facute din cauza zilelor petrecute fiind incruntata. Asa ca m-am gandit sa va invit la o cafea, sa va povestesc putin despre asta si sa va spun cam ce am schimbat eu. Nu ma mai uit la emisiunile de la TV pentru ca nu imi imbunatatesc cu nimic calitatea vietii, nu ma fac…