• Self care

    Ai grija de mediul inconjurator

    Stiti cum se spune ca prima iubire nu se uita niciodata? Eh, se aplica sa stiti si in privinta specializarilor, ‘la origini’ sunt inginer in protectia mediului, si eh, nu o sa va bat la cap cu normele de mediu din industrie sau cu frustrarile mele legate de ‘importanta’ protectiei mediului. Daaaar, caci exista un mare ‘dar’, vreau sa va vorbesc despre cateva chestii simple pe care le putem face cu totii pentru a mai proteja putin mediul. Stiu, stiu, o sa imi spuneti ca oricum nu o sa se vada, ca oricum marile schimbari trebuie sa vina din industrie, ca ei polueaza de 1000 de ori mai mult ca…

  • Self care

    My current morning routine

    Din moment ce principalul meu obicei matinal s-a schimbat automat diminetile mele s-au schimbat in totalitate. Unde mai pui ca a venit si vremea rece rece, umezeala si vantul. M-ma gandit sa va spun cam care este ritualul meu de dimineata si sa va spun cam ce produse folosesc eu. In 99% din dimineti mie imi suna ceasul, uneori inclusiv in weekenduri, sunt o persoana matinala si treaba asta chiar imi place. Imi pun mereu ca alarma o piesa care sa ma bine dispuna, si o schimb cam o data pe luna. Niciodata nu aman alarma, daca a sunat m-am si ridicat din pat. Primul lucru pe care il fac…

  • CoffeeTalks

    Azi e despre tine, iubitule!

    Azi e despre tine, despre jumatatea sufletului meu, despre cel ce imi insenineaza zilele si imi lumineaza si cele mai intunecate seri. Despre tine, dragul meu, azi e despre tine. Iti doresc in viata de 10 ori mai multe decat imi doresc pt mine, iti doresc tot ce e mai bun si de as avea putere ți-aș oferi tot ce este mai frumos in lume. Dar iti ofer, in schimb, iubirea mea neconditionata si un viitor in doi de poveste. Azi ai mai trecut un prag in acest drum numit viata, si vreau sa stii ca sunt mândră de tine, de cine esti, de ce faci si de tot ce…

  • CoffeeTalks

    Drumul spre munca

    Azi m-am trezit putin mai odihnita ca de obicei, in ciuda faptului ca am adormit pe la 00:30, iar orele de somn au fost mai putine ca de obicei. Mi-am facut deja obisnuitul ceai verde, ceai verde cu rodie, l-am baut in 10 minute si inca 10 m-am spalat si pieptanat. M-am imbracat repede, blugi si pulover, vesicii blugi si vesnicele pulovere, m-am machiat repede: fond de ten, rimel si balsam de buze, ce e prea mult strica. Ies grabita din casa, grabita si intarziata ca intotdeauna, dar cumva mai atenta la cei din jur… Pe strada oamenii sunt grabiti, grabiti si agitati sa ajunga la munca sau la scoala.…

  • Sanatate si nutritie

    What I eat in a day

    Stiu ca v-am tot spus ca eu tin Intermittent fasting (IF) sau ca, ma rog, incerc sa tin… de ceva timp chiar am reusit sa tin IF 16/8, chestie de care sunt super mandra si, de aceea, vreau sa va spun cam ce mananc eu intr-o zi normala. Care e treaba cu IF-ul 16/8? Eu nu am sa va spun doar ca este un mod de a manca, nu o dieta, un stil de viața, nu ceva ce tii 2 luni si dupa pa. IF se traduce post intermitent, adica mancam 8 ore pe zi, 16 ore ‘tinem post’. Pentru a slabi evident ca trebuie sa existe un deficit caloric,…