Sanatate si nutritie,  Self care

5 schimbari care mi-au imbunatatit viata

sfd

Azi revin cu un post despre cateva din schimbarile pe care eu le-am facut si care, consider eu, mi-au imbunatatit considerabil viata. Nu sunt chestii mega complicate sau niste ‘mistere’ ale universului pe care vin eu acum sa le rezolv, nop, sunt chestii mega simple, de bun simt, dar pe care eu nu obisnuiam sa le fac si care mi-au schimbat viata intr-un mod pozitiv.

In primul rand am inceput sa fiu atenta la alimentatia mea, si desi la inceput o faceam pentru ca imi doream sa fiu slaba, acum nu mai am aceasi motivatie. Evident ca am inceput sa ma documentez, sa ma uit la super multe filmulete pe youtube despre nutritie, care m-au invatat super multe chestii utile. Veti fi scoati sa vedeti cate incrediente tampite poate avea o simpla paine sau o pizza din comert, iar cantitatile de zahar din alimentele procesate sunt ingrijoratoare! Fiti foarte atenti pentru ca in medie avem nevoie de fix 3 lingurite de zahar pe zi, cam atat contine 2 felii de paine. Alimentatia este foarte importanta, credeti-ma, de aici pleaca majoritatea problemelor, de la grasime pana la par deshidratat.

O alta schimbare pe care am facut-o si care are cumva legatura cu alimentatia este gatitul; am inceput sa gatesc foarte mult acasa si sa cumpar cat mai putina spre deloc mancare din comert gata facuta. Motivele sunt multe pt care fac asta pentru ca eu ador sa gatesc, pe mine asta ma relaxeaza. Apoi stiu exact ce pun in mancare si cat si asta ma face sa ma bucur mai mult de ea fara sa mai imi bat capul cu cititul etichetelor, documentatul despre nu stiu ce colorant, dezvoltator de gust sau mai stiu eu ce. Apoi este foarte ieftin sa iti prepari singur mancare acasa comparativ cu a o cumpara gata facuta, eu de exemplu fac pizza si o congelez, iar cand am pofta de pizza o scot din congelator, o bag la cuptor si gata, iar cu 10-15 ron fac 4-5 pizza super sanatoase in loc sa cumpar una din comert veche de nu stiu cand. Daca vreti sa va spun cum fac aceste pizza, sa-mi spuneti in comentarii. Incercati 2 saptamani macar sa gatiti si veti simti schimbari si in starea voastra generala si in buzunar, va promit.

Am mai schimbat la mine in ultimele 6 luni modul in care fac cumparaturi pentru ca atunci cand m-am angajat, acum aproximativ un an, am inceput sa fac cumparaturi in mod haotic. Deci imi cumparam orice, orice prostie care mi se parea mie putin interesanta o cumparam, nu conta ca era 150 RON si ca nu as fii avut cand/cum sa o folosesc cu adevarat. Ca sa ne intelegm, am dat o data 150 RON pe SAPUNURI, 4 mini sapuniri si un sapun mare, intelegeti cat de grava era situatia? Acum, insa, inainte de a cumpara ceva ma gadesc super super bine daca chiar am nevoie de lucrul respectiv, indiferent ca e vorba de ustensile de bucatarie/produse de beauty/haine. Dupa ce l-am vazut ma uit cat costa, imi verific contul sa vad cam cati bani mai am si cum mi-ar afecta bugetul achizitionarea produsului respectiv, apoi ies din magazin, ma plimb putin si daca chiar il vreau si mi-l permit, ma duc si il cumpar. Respectati regula de 10 minute si veti vedea ca nu veti mai umple casa cu chestii inutile si nici nu veti mai ajunge la sfarsitul lunii cu fix 0 RON in cont.

Am inceput sa imi fac liste pentru orice, indiferent ca e vorba despre lista de cumparaturi, seriale la care ma uit, to do-uri de zi cu zi, monthly goals sau lista cu ce trebuie platit luna asta. Fac liste peste liste si asta ma ajuta de fiecare data sa raman organizata, sa nu intarzi cu absolut nici o plata si sa nu ma ia prin surprindere nu stiu ce chestie de care am uitat. Am inceput sa fac liste de ceva timp, si ma tin de ele cu sfintenie pentru ca mie mi se par esentiale pentru oricine. Daca le veti incerca, va veti indragosti de ele la fel ca si mine, veti vedea.

Ultima schimbare despre care vreau sa va vorbesc este despre cum am inceput sa imi petrec zilele de Sambata in ultima perioada: acasa facand treburile „gospodaresti”. Stiu ca pare stupid, dar pentru mine este foarte foarte important sa am haine curate, calcate pentru toata saptamana, sa am curatenie in casa, mancare si asa mai departe, iar cum programul nu imi permite sa fac lucrurile astea in timpul saptamani aleg sa le fac in weekend. E o chestie pe care, de fapt, am invatat-o de la mama mea, de cand ma stiu ea Sambata facea toate treburile casei, iar in timpul saptamanii doar retusa sau intretinea. Astfel incat acum ca „m-am mutat la casa mea” am inceput si eu sa fac chestia asta si mie se pare de vis. Stiu ca e mai usor sa te odihnesti in weekend-uri, eu chiar aas prefera sa ma odihnesc, dar credeti-ma ca merita sa va faceti treburile atunci, pt ca saptamana urmatoare veti avea totul aranjat. Am sa va spun intr-un alt post ‘programul’ meu de Sambata mai in detaliu, promit!

Cam acestea sunt schimbarile care, va jur, mie mi-au schimbat viata in bine, pentru ca m-au ajutat sa imi mentin un tonus bun, sa fiu organizata, sa nu uit de nimic, sa nu mai raman fara bani si sa fiu pregatita pt orice.

Ca de obicei astept comentariile voastre in care sa imi spuneti care sunt schimbarile care voua v-au schimbat viata. Si daca incercati vreuna din schimbarile abordate de mine in acest articol, va rog, nu ezitati sa imi spuneti cum vi s-au parut.

Love,

Gabriela Adelina

Daca ti-a placut articolul, nu uita sa ii dai un like si un share.
RSS
Follow by Email
Facebook
Instagram

Niciun comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don't forget to subscribe!

Daca ti-a placut ce ai vazut pe site, te invit sa iti treci adresa de email in casuta de mai jos pentru a fi mereu la curent cu cele mai noi articole.

Bine ai venit in familia mea online :)

Multumesc din suflet! Ma bucur foarte mult sa te am alaturi de mine in aceasta frumoasa calatorie. Sper sa revii cu drag aici si sa te fac sa pleci de aici cu un tonus bun si un zambet larg.

Spamming is not included! Pinky promise.