• Lists&BuketLists&Planners,  Sanatate si nutritie,  Self care

    5 obiceiuri sanatoase pe care le-am incorporat in rutina mea zilnica

    Stiu ca am disparut de pe blog in ultima luna cu desavarsire si imi pare rau pentru asta. Sincer, nu mai aveam energia necesara pentru a scrie si simteam nevoia sa imi reincarc bateriile. I did it now! Stiu ca am disparut de pe blog in ultima luna cu desavarsire si imi pare rau pentru asta. Sincer, nu mai aveam energia necesara pentru a scrie si simteam nevoia sa imi reincarc bateriile. I did it now! Ba chiar mai mult am incercat sa imi formeaz o rutina zilnica in perioada aceasta pentru a ma ajuta sa ma simt mai bine, sa am grija mai mult de sanatatea mea si pentru…

  • Retete,  Sanatate si nutritie

    Desert Fara Zahar – Pandispan cu fructe de padure

    Saptamana trecuta am avut o pofta nebuna de ceva dulce, dar nu voiam sub nici o forma sa mananc zahar. Stiam ca in weekend aveam un eveniment la care urma sa mananc tort si evident ca acesta avea zahar, deci aveam nevoie de ceva dulce fara zahar. Imi cumparasem de ceva timp un dulce de stevie si nu il prea folosisem, in special pentru ca nici nu am mai pregatit ceva dulce de foaaaarte mult timp. Ii venise vremea sa fie incercat si acest indulcitor. Este o alternativa mai ieftina si destul de ok daca nu faci des dulciuri fara zahar acasa. Daca, insa, prajituresti des, iti recomand sa iti…

  • Sanatate si nutritie

    Desert de sezon usor de preparat, fara zahar si… un pic alcoolic

    Marti seara am ajuns acasa destul de tarziu si aveam o pofta nebuna de ceva dulce, dar ce sa mananci dulce la ora aia?! Nu mai aveam chef sa cobor sa cumpar ceva si nici nu era o ora potrivita sa ma apuc sa imi pregatesc cine stie ce. Asa ca am facut ce stiu eu sa fac cel mai bine in bucatarie – am improvizat. De pe acum va spun ca desertul meu nu contine zahar, e super usor de preparat – banal chiar – si arata destul de bine. Zic eu! M-am uitat eu prin casa si am cautat ingrediente din care as putea pregati ceva rapid. Ce…

  • Home Deco & Co.,  Sanatate si nutritie

    20 de activitati potrivite pentru toamna

    Cine zice că toamnanu este un anotimp fun habar nu are ce vorbește! Îți zic din capul locului că pentru mine toamna este perfectă pentru orice – mai puțin pentru a face plajă. Mi se pare atmosfera perfectă pentru a te redescoperi, a învăța chestii noi și a te bucura de cei din jurul tău. Activități potrivite sunt o groază dacă știi cum, când și cu cine să le faci… Din nefericire însă am observant cu tristețe că sunt mulți cei ce nu iubesc această parte a anului. Dacă mă întrebi pe mine motivul este simplu: NU ȘTIU CUM SĂ SE BUCURE DE EL. Iar eu, mare iubitoare a toamnei…

  • Sanatate si nutritie

    FoodDiary: Alimente ‘demonice’

    Iubesc mancarea, sunt o gurmanda care orice ar fi nu at putea renunta la micile placeri din farfurie si, si daca as putea, in mod sigur nu as vrea acest lucru. Mancarea este o parte importanta a vietii noastre pentru ca influenteaza nu doar modul in care aratam, dar si modul in care ne simtim, nivelul de energie de care dispunem si sanatatea noastra atat fizica cat si psihica. Am sa regret mereu faptul ca in Romania nutritia nu este o materie de baza in scoli – sau o materie de orice fel – mai ales luand in considerare ca numarul de copii cu problem de greutate este in crestere.…