• Sanatate si nutritie

    Desert de sezon usor de preparat, fara zahar si… un pic alcoolic

    Marti seara am ajuns acasa destul de tarziu si aveam o pofta nebuna de ceva dulce, dar ce sa mananci dulce la ora aia?! Nu mai aveam chef sa cobor sa cumpar ceva si nici nu era o ora potrivita sa ma apuc sa imi pregatesc cine stie ce. Asa ca am facut ce stiu eu sa fac cel mai bine in bucatarie – am improvizat. De pe acum va spun ca desertul meu nu contine zahar, e super usor de preparat – banal chiar – si arata destul de bine. Zic eu! M-am uitat eu prin casa si am cautat ingrediente din care as putea pregati ceva rapid. Ce…

  • Home Deco & Co.,  Sanatate si nutritie

    20 de activitati potrivite pentru toamna

    Cine zice că toamnanu este un anotimp fun habar nu are ce vorbește! Îți zic din capul locului că pentru mine toamna este perfectă pentru orice – mai puțin pentru a face plajă. Mi se pare atmosfera perfectă pentru a te redescoperi, a învăța chestii noi și a te bucura de cei din jurul tău. Activități potrivite sunt o groază dacă știi cum, când și cu cine să le faci… Din nefericire însă am observant cu tristețe că sunt mulți cei ce nu iubesc această parte a anului. Dacă mă întrebi pe mine motivul este simplu: NU ȘTIU CUM SĂ SE BUCURE DE EL. Iar eu, mare iubitoare a toamnei…

  • Sanatate si nutritie

    FoodDiary: Alimente ‘demonice’

    Iubesc mancarea, sunt o gurmanda care orice ar fi nu at putea renunta la micile placeri din farfurie si, si daca as putea, in mod sigur nu as vrea acest lucru. Mancarea este o parte importanta a vietii noastre pentru ca influenteaza nu doar modul in care aratam, dar si modul in care ne simtim, nivelul de energie de care dispunem si sanatatea noastra atat fizica cat si psihica. Am sa regret mereu faptul ca in Romania nutritia nu este o materie de baza in scoli – sau o materie de orice fel – mai ales luand in considerare ca numarul de copii cu problem de greutate este in crestere.…

  • Sanatate si nutritie

    #NoSugar: 7 beneficii ale renuntarii la zahar

    Anul acesta am decis sa fac un monthly challenge in care sa nu consum zahar DELOC, ceea ce am si facut in luna Februarie, cand absolut orice desert pe baza de zahar/miere a disparut din meniul meu. Prima saptamana a fost de cosmar, a doua a fost mai bine, iar la sfarsitul lunii deja ma simteam atat de bine bine incat am decis sa nu dau cu piciorul ‘muncii’ din acea luna si am continuat regimul fara zahar, desi nu la fel de stric, caci ‘imi dau voie’ sa mananc zahar  de 3-4 ori pe luna. Trebuie sa spun ca inainte eram genul de persoana care manca super mult dulce, desi nu eram…

  • Sanatate si nutritie

    Sanatos si ieftin

    Stiti cu ce traiesc studentii, in general? Cu sandwich-uri, cornuri cu ciocolata si cafea! Iar eu nu faceam exceptie de la regula pe vremea studentiei, nu imi pasa de o alimentatie sanatoasa, si si daca imi pasa nu imi permiteam o astfel de alimentatie. Iar lucrurile nu s-au schimba cu mult nici cand m-am angajat, diferenta fiind ca maturizandu-ma am inteles cat de important este sa incerci sa mananci cat mai sanatos, dar fiind insa realist, ca din cand in cand tot vei manca si chestii total nesanatoase. Si iata-ma pe mine intr-o zi, hotarata sa mananc mai sanatos, stand in fata unor vitrine pline cu salate, supe crème, ciorbe, piept de…