• Sanatate si nutritie

    #NoSugar: 7 beneficii ale renuntarii la zahar

    Anul acesta am decis sa fac un monthly challenge in care sa nu consum zahar DELOC, ceea ce am si facut in luna Februarie, cand absolut orice desert pe baza de zahar/miere a disparut din meniul meu. Prima saptamana a fost de cosmar, a doua a fost mai bine, iar la sfarsitul lunii deja ma simteam atat de bine bine incat am decis sa nu dau cu piciorul ‘muncii’ din acea luna si am continuat regimul fara zahar, desi nu la fel de stric, caci ‘imi dau voie’ sa mananc zahar  de 3-4 ori pe luna. Trebuie sa spun ca inainte eram genul de persoana care manca super mult dulce, desi nu eram…

  • Sanatate si nutritie

    Sanatos si ieftin

    Stiti cu ce traiesc studentii, in general? Cu sandwich-uri, cornuri cu ciocolata si cafea! Iar eu nu faceam exceptie de la regula pe vremea studentiei, nu imi pasa de o alimentatie sanatoasa, si si daca imi pasa nu imi permiteam o astfel de alimentatie. Iar lucrurile nu s-au schimba cu mult nici cand m-am angajat, diferenta fiind ca maturizandu-ma am inteles cat de important este sa incerci sa mananci cat mai sanatos, dar fiind insa realist, ca din cand in cand tot vei manca si chestii total nesanatoase. Si iata-ma pe mine intr-o zi, hotarata sa mananc mai sanatos, stand in fata unor vitrine pline cu salate, supe crème, ciorbe, piept de…

  • Sanatate si nutritie,  Self care

    Soarele – prieten si/sau dusman

    Scriu in timp ce stau la soare si ma bucur, in sfarsit, de vara. Un frappe rece fara zahar, nisip fin, o carte buna, apa calduta si soare sunt ingredientele esentiale pt o zi de weekend perfecta, iar daca se intampla ca toate aceste elemente sa fie in Calarasi, ma declar mai mult decat multumita. Trebuie sa marturisesc ca, inca, nu mi-am rezervat nimic pentru vacanta, DAR ne-am hotarat ca vom merge prin Deva, ceea ce e un mare pas inainte. Sper sa ajungem in Deva si sa nu ne sucim pe ultima suta  de metri(nu ca acum am fi departe de ultima suta). In plus, mai am de marturisit…

  • Sanatate si nutritie

    Ce mancam cand suntem pe fuga?

    Marturisesc cu rusine ca muuuult timp am mancat haotic, toate prostiile ce mi-au picat in mana, fara sa tin cont de ingrediente, numar de calorii, perioada in care le cumparam si asa mai departe. Acum dupa multe carti si articole citite, dupa ore petrecute pe youtube uitandu-ma la filmulete despre alimentatie sanatoasa si documentare despre cum se fabrica nu stiu ce produse, privind in urma la modul in care ma hraneam, imi vine sa ma intorc in timp, sa imi trag doua palme si sa imi dau cu o carte in cap, ca poate poate m-as fi scutit de atata bataie de cap si bani aruncati pe fereastra pe tampenii…

  • Sanatate si nutritie

    Fashion Diary: Inceput de vara ploios

    Acest post trebuia sa fie pentru un inceput de vara perfect, sa fie totul numai rochite, sandale, pantaloni scurti and so on, dar zilele nu au fost chiar atat de insorite in Romania pana in prezent, furtunile au ravasit tara, in unele locuri lasand dezastru in urma lor. In Bucuresti am fost mai norocosi, ploaie curata, foarte rece, vreme foarte schimbatoare, dar fara multe descarcari electrice, fara piatra. Asadar veti vedea ca printre chestiile de vara s-au strecurat si treburi cu aer mai…primavaratec. De azi vreau sa incep pe blog o noua serie, Fashion Diary, dupa cum scrie si in titlu, unde vom vorbi despre ce am mai purtat in…