Self care

Prima data trebuie sa te placi tu

Frumusetea vine din interior…

Si nu spun asta doar pentru ca m-am luptat (si inca o fac) cu kilogramele, un par ce nu sta in nici un fel si probleme de nesigurante legate de aspectul fizic in ultimii cativa ani.

Nu spun asta nici pentru a induce cuiva ideea ca aspectul fizic este neimportant, caci e departe de mine acest gand.

Spun asta pentru ca intre a te simti frumoasa si a fi frumoasa exista o legatura mult mai stransa decat am crede la prima vedere.

Personal, nu am fost niciodata genul de persoana care sa aibe o parere extraordinara despre felul in care arat. Nu m-a ajutat nici faptul ca pe vremea cand inca ma urcam in copaci dupa zarzare aratam ca o adolescenta.

Desi ani treceau, parerea mea despre felul in care aratam nu se schimba. Ma consideram ba banala, ba prea dezvoltata pt varsta mea, ba grasa, ba prea slaba, ba prea inalta, ba prea pitica…

Am admirat mereu fetele care aveau o parere buna despre ele. Desi, de multe ori mi se parea ca fetele acelea nu au nimic deosebit, imi atrageau mereu atentia. Si nu numai mie…

Aveam o prietena prin liceu, care desi plinuta si neavand un corp de invidiat sau trasaturi extrem de frumoase, ori de cate ori intra intr-o incapere, capta atentia tuturor. Era stapana pe ea, avea incredere in ea si un zambet de te cucerea pe loc.

Daca tu nu te placi, atunci cum sa o faca altcineva?

Pe la vreo 20 de ani mi-am dat seama ca am o problema. Nu doar ca nu aveam incredere in mine, dar imi era tot mai greu sa socializez. Evitam iesirile cu prietenele mele pentru ca le consideram prea frumoasa, iar prin comparatie eu credeam ca sunt efectiv urata.

Nimeni nu facuse nimic ca eu sa ma simt asa… Parintii mei mi-au spus din prima zi de viata si pana in ziua de azi cat sunt de frumoasa. Prietenul meu nu facuse nimic niciodata ca eu sa ma simt altfel decat superba. Rudele mereu m-au complimentat. Prietenele imi spuneau mereu ca sunt nebuna sa fiu atat de nesigura…

Si totusi, eu asa ma simteam.

Ce am facut?

Ce face orice tanara de 20 de ani. Am bagat capul in nisip ca strutul si m-am facut ca ploua.

M-am inchis in mine. Am inceput sa imi petrec tot mai mult timp departe de lumea reala. Petreceam ore intregi citind, devorand cartile, holbandu-ma la un monitor cu orele captivata de seriale. Eram atat de prinsa in „lumea mea” incat atunci cand prietenul meu spunea ‘hai sa iesim cu…’ ma simteam trista. Trista ca trebuia sa socializez cu alti oameni.

La un moment dat atitudinea mea s-a schimbat

Si nu pentru ca am ‘crescut’ sau pentru orice alt motiv exterior, care sa nu depinda de mine. Nu, atitudinea mea s-a schimbat pentru ca asa am vrut eu.

Am citit mult despre acest subiect, am ascultat o mie de vloggeri care s-au confruntat cu aceasi problema si am citit ce au scris alte un milion de fete despre aceasta problema.

Nu, nu te gandi, te rog, ca am citit ceva undeva si in secunda doi am inceput sa am incredere in mine, sa ma simt bine in pielea mea si sa imi placa sa socializez. Nu. Nimic nu e atat de simplu, cu atat mai putin un subiect ce nu e deloc simplu. Dar nici foarte greu nu e.

Hai sa iti vand cateva ponturi, vrei?

1. Fake it ‘till you make it!

E ciudat, dar adevarul este ca functioneaza. Obisnuieste-te sa te prefaci ca tu te placi pe tine, ca tu te simti bine cu trupul tau si fa-ti complimente. Nu e necesar sa te auda si altii la inceput si nu exagera, dar daca azi fundul tau arata bomba in pantalonii cei noi, priveste-te in oglinda si bucura-te de ceea ce vezi.

Cumpara-ti haine care iti plac, care sa te faca sa te simti bine. Chiar daca ai citit in nu stiu ce articol ca nu e ok sa porti fusta aia dreapta galbena daca ai soldurile late, fuck it! Ia-ti fusta aia galbena si poart-o. Poart-o zi de zi daca poti si in fiecare zi priveste-te in oglinda si ofera-ti un compliment.

2. Scoate din viata ta prietenele care se plang de cum arata non stop…

… macar pentru o perioada. E frustrant rau cand tipa aia care arata super bine se plange constat ca e prea grasa, mai ales cant tu stii sigur ca tu ai muuuuulte kilograme in plus fata de ea. Inconjoara-te de oameni care au alte preocupari sau vad lucrurile altfel, oameni care vor sa fie mai sanatosi, care sunt preocupati de alimentatie si sport pentru a fi mai sanatosi si a se simti mai bine, nu pentru a atinge un numar pe cantar.

Iar, cum cea mai buna prietena a ta trebuie sa fii chiar tu, fa bine si respecta si tu regula ‘nu te plange de cum arati’, caci tu pe tine nu ai cum sa te scoti din viata ta… Are sens ce zic, nu?

3. Ai descoperit ceva ce nu iti place la tine? E timpul pentru o schimbare!

Ne-am invatat sa ne tot plangem ba de una, ba de alta, dar fara a face ceva concret in privinta asta.

Esti mai plinuta decat ti-ai dori? Nu-i nimic, cateva schimbari in dieta ta si putin sport pot face minuni.

Nu iti place stilul tau vestimentar? Cauta pe net cursuri online despre asta, urmareste vedete, bloggeri sau vloggeri specializati pe fashion si invata de la ei.

Descopera lucrurile care te fac sa nu te simti bine tu cu tine, care te fac nesigura si lucreaza ca sa le schimbi. Dar, draga mea, bucura-te de calatorie, nu te concentra doar pe rezultate. Intotdeauna calatoria e mai importanta ca destinatia.

(Cu exceptia vacantelor in care mergi cu avionul. Atunci e importanta destinatia si nu calatoria. Zic, ca sa fim intelese.)

4. Mananca fara regrete

Mananca lucruri sanatoase, iar daca nu stii foarte bine ce sau cum sa mananci, ask for help. Eu, desi stiu cat de cat ce anume sa mananc, tot m-am inscris in programul de 3 luni al celor de la Limitless – despre care promit promit ca am sa va povestesc cate ceva in viitor.

Dar incearca sa fii constienta ca nu vei putea manca 100% corect si sanatos. Vei avea zile cand vei calca stramb, cand vei manca o tona de prostii, despre zilele alea vorbesc eu acum.

Bucura-te de ele! Sincer, bucura-te de ele din tot sufletul si nu incerca sa te autopedepsesti pentru caloriile consumate. Tine mine ca pana si cele mai in forma si mai sexy femei din lume mai au si zile de genul, important este sa nu faci din asta un obicei.

5. Fa miscarea care iti place

In sport este important sa ai un calendar bine definit de care sa te tii. Degeaba mergi la sala o data si iti rupi muschii in doua, daca dupa nu mai treci pe acolo o luna. Iar pentru a te tine de ceva trebuie sa faci ceva ce iti place.

Fie ca alegi sa mergi la o plimbare mai lunga zi de zi sau sa mergi o statie pe jos sau sa dansezi 5 minute sau sa faci 10 minute de exercitii acasa, fa acel lucru des, incearca sa ai consistenta, iar rezultatele vor aparea negresit.

6. Citeste, vorbeste, asculta

Eu ti-am zis deja ca am citit tot ce-am prins pe tema asta, dar ti-am zis de asemenea ca m-am inchis in mine si n-am ascultat pe nimeni. Tu sa faci si sa nu faci ca mine. Adica?

Adica citeste, da, citeste cat de mult poti pentru ca vei invata multe lucruri din experientele altora. Daaar nu cauta prietenii in carti si nici alinare, cauta sfaturi si atat.

Vorbeste despre ce simti, despre perioada prin care treci si asculta-i pe cei dragi daca iti zic ca esti frumoasa, ca arati bine.

Asculta-i si crede-i. De asemenea asculta-ti si prietenele de aceasi varsta cu tine. Ai sa vezi ca si cele mai frumoase femei se confrunta cu probleme de neincredere.

Rezultate?

Am 25 de ani acum si, sincer, inca nu sunt 100% multumita de mine, dar e ok sa nu fiu. Asta inseamna ca stiu ca mai am de lucru eu cu mine si sunt dispusa sa o fac, dar ma bucur de fiecare lucru care nu e perfect, stii de ce? Pentru acum stiu ca e ok sa nu fii perfect, si e mai mult decat perfect sa fii pur si simplu ok.

Inca incerc zi de zi sa imi amintesc sa nu ma plang, iar uneori o dau in bara. Dar am invatat sa nu mai fiu atat de dura cu mine, sa ma accept asa cum sunt si sa nu ma mai inchid in mine.

Daca ti-a placut articolul, nu uita sa ii dai un like si un share.
RSS
Follow by Email
Facebook
Google+
https://gabrielaadelina.ro/prima-data-trebuie-sa-te-placi-tu/
Instagram

Un comentariu

  • Cristiana

    Imi place cam tot ce ai scris 🙂 Cumva aspectul fizic ar putea sa nu conteze, pana la urma depinde fix de fiecare dintre noi ce prioritati si idei are (cata vreme ramanem in sfera unei igiene corecte, evident).

    E un citat pe care l-am tot vazut si mereu imi amintesc de el cand citesc articole intelepte ca acesta al tau. Aproximativ, spune ca noi femeile avem nevoie de ani intregi sa ne „dezvatam” de ce am fost invatate. Adesea ma gandesc ca pare ca e o lupta doar cu noi si mintea noastra, dar nu e chiar asa. Exista o gramada de personaje interesate ca noi sa ne uram corpul, pentru ca multe companii, de pilda, din asta traiesc.

    Ascultam un podcast tare fain, Dear Sugars, iar realizatoarea era Cheryl Strayed, tipa care a scris Wild, daca stii cartea (sau filmul, eu doar filmul l-am vazut). En fin, povestea ea cum tot mereu si-a urat corpul, a avut o viata tare complexa ce-i drept. Ei, si cand a vandut manuscrisul pentru Wild a fost sunata pentru o coperta pentru Vogue sau ceva de genul. Si povestea cum primul ei gand nu a fost, wow, am scris o carte mega misto, sunt o autoare acum, sunt celebra pentru ce am creat etc., ci, vai, sunt prea grasa, nu pot sa apar asa. A amanat sedinta foto luni intregi, in speranta ca la sfarsitul acestei perioade magice (o stim cu totii, cred 🙂 ) o sa fie slaba si perfecta. Nu a fost perfecta, cu greu s-a dus la sedinta foto si dupa cateva saptamani era cu sotul ei intr un aeroport si au vazut coperta si nici macar nu s a recunoscut, in asa masura au editat-o, slabit-o, „infrumusetat-o”. Si povestea cum atunci a inteles ca pana la urma nu conta ca e o femeie inteligenta care a reusit sa scrie ceva deosebit, nu, nici macar ei nu i se puteau ierta kilogramale in plus. Food for thought.

    Ah, si fara sa vreau sa fiu rea in vreun fel cu tara mea natala, trebuie sa spun: in Romania e mult, mult mai rau ca in alte tari din punctul asta de vedere (cu siguranta e mai bine ca in altele, de asemenea, zic asa, ca idee). Ma refer strict la viata obisnuita, a femeii de rand. Mi se pare ca presiunea de a nu avea vreun fir de par altundeva decat pe cap, de a fi slaba snur, de a avea unghiile perfecte etc. este imensa si am simtit o mare schimbare de cand nu mai sunt acolo. Conteaza, cum ai zis, tare tare mult mediul in care esti.

    M-am lungit prea mult, scuze, e un subiect ce ma pasioneaza. Ma bucur ca ai scris iar si astept mereu cu drag articolele tale, sa stii. 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don't forget to subscribe!

Daca ti-a placut ce ai vazut pe site, te invit sa iti treci adresa de email in casuta de mai jos pentru a fi mereu la curent cu cele mai noi articole.

Bine ai venit in familia mea online :)

Multumesc din suflet! Ma bucur foarte mult sa te am alaturi de mine in aceasta frumoasa calatorie. Sper sa revii cu drag aici si sa te fac sa pleci de aici cu un tonus bun si un zambet larg.

Spamming is not included! Pinky promise.