Sanatate si nutritie,  Self care

Soarele – prieten si/sau dusman

e80b74d77f92677725b44b396d878521

Scriu in timp ce stau la soare si ma bucur, in sfarsit, de vara. Un frappe rece fara zahar, nisip fin, o carte buna, apa calduta si soare sunt ingredientele esentiale pt o zi de weekend perfecta, iar daca se intampla ca toate aceste elemente sa fie in Calarasi, ma declar mai mult decat multumita.

Trebuie sa marturisesc ca, inca, nu mi-am rezervat nimic pentru vacanta, DAR ne-am hotarat ca vom merge prin Deva, ceea ce e un mare pas inainte. Sper sa ajungem in Deva si sa nu ne sucim pe ultima suta  de metri(nu ca acum am fi departe de ultima suta). In plus, mai am de marturisit ca am revenit la drogul meu cel de toate zilele – keep calm, I am talking about books, not actually drugs! Citesc de nu ma mai opresc de vreo doua saptamani, spre exasperarea celor ce trebuie sa suporte o Adelina ‘simpatica’ foc, care in orice conversatie se limiteaza la a raspunde prin una din urmatoarele ‘propozitii’: ‘aha’, ‘da’, ‘aaaa’, ‘iac’,’ihi’. Presimt ca va urma o adevarata furtuna de review-uri…

Acum ca mi-am marturisit ‘pacatele’ pot trece mai departe, la articolul propriu zis. Azi vorbim putin despre protective solara,caci daca tot sunt pe plaja si ma pregatesc, la fel ca muuulte alte personae, de vacanta, at fi pacat sa nu scriu putin despre asta. Sincer, persoana mai alba si mai predispusa la prajit la soare ca mine cred ca e destul de greu de gasit – sunt satena, ochi albastri, piele alba, doar imagineaza-ti cum as arata eu daca nu as avea grija.

dca1de33ad1e70e8b53024aad96a0d78Eu am cateva reguli sfinte cand vine vorba de soare, caci, desi il iubesc din suflet si ma bucur de el ca un copil, soarele poate fi extreme de periculos si am simtit asta pe pielea mea nu doar o data. M-am ‘prajit’ efectiv cand eram micuta si stateam la bunica mea, dupa o criza de ‘vreau si eu la plaja cu verisoarele mele’ – care erau brunete si cu un ten perfect pt stat la plaja – s-a indurat bunica de mine si m-a lasat sa merg cu ele. Evident, m-am intors dupa 2-3 ore arsa in ultimul hal de soare si am zacut o saptamana cred. Noroc ca aveam vaca la tara si un iaurt perfect pentru pielea mea inrosita. Apoi, in adolescenta, in fiecare vara vreo 3 ani m-am prajit, ba chiar in ziua in care aveam de dat competentele pt BAC eu eram atat de arsa de soara incat nu suportam bluza pe mine.

Asadar am ceva ‘experienta’ cu arsurile solare si am fost nevoita sa invat sa ma protejez de ele. Iata ce reguli urmez eu pentru a ma sigura ca trec peste vara fara sa imi distrug pielea si cu un bronz superb – atat de superb cat poate fi avand in vedere genetica.

Niciodata nu merg la plaja intre orele 12-16

Si cand zic ‘niciodata’, vreau sa zic chiar niciodata! Soarele este extreme de puternic in intervarul orar mentionat si oricate creme de protectie ai folosi, le folosesti degeaba. Chiar daca pielea nu va fi vizibil arsa – putin probabil – expunerea la radiatiile solare in acest interval va lasa o ‘amprenta’ asupra pielii, ‘pielea are memorie’ imi spune mie mereu mama si mare dreptate are!

Nu plec de acasa fara crema cu SPF 30

res_c00ec95d9a5886bb7f9a635f574f8f58_full

Asta inseamna ca inainte de a plecat de acasa si a ma expune propriu zis la soare ma dau cu o crema cu factor de protectie 30, iar o data ajunsa la plaja reaplic ori de cate ori ies din apa. Eu in ultima perioada am folosit crema de protective de la Gerovital, deoarece are un pret bun, miroase super frumos si nu lasa pielea lipicioasa ca alte produse, iar 30 pentru pielea mea este un factor de protective bun, dar exista si SPF 50.

Mai folosesc pentru un bronz frumos si fara arsuri ulei de masline, care hidrateaza super bine pielea, uniformizeaza bronzul si previne se arsurile. Partea tare cu uleiul de masline este ca il gasesti sigur in bucatarie.

Inainte de plaja EXFOLIERE si HIDRATARE

Cu o seara inainte de a merge la plaja intotdeauna folosesc un exfoliant pe baza de zat de cafea pentru a elimina celulele moarte si a lasa pielea fina si gata sa fie bronzata. Dupa exfoliere folosesc o crema hidratanta, unt de corp sau ulei de cocos pentru a ma asigura ca pielea este pregatita de expunerea la soare. In ultima perioada am fost obsedata de untul de corp de la Gerocosen pentru ca nu lasa pielea grasa, si nu urasc nimic mai mult decat senzatia de piele incarcata vara la 30 grade Celsius.

Am grija sa stau intotdeauna ‘cu fata’ la soare

Stiti cum floarea soarelui se invarte dupa soare? Tot asa ma invart si eu pe plaja dupa el!

Stiu ca pare super amuzant, dar modul in care esti pozitionat fata de soare conteaza mult, caci daca pe tine sunt tot felul de umbre si jocuri de lumini, automat bronzul nu va fi uniform. Ideea este sa incerci pe cat posibil sa nu ai umbre pe corp, iar asta se intampla atunci cand stai orientat spre soare.

Daca oamenii se uita ciudat la tine ca te invarti ca un titirez pe plaja, ignora-i, sunt doar invidiosi!

32dc4f0b769fc93367cf997ca42e5793

After sun sau apa termala chiar daca nu te ustura pielea

Multi oameni cred ca lotiunile ‘after sun’ sau apa termala sunt doar pentru situatii de urgenta cand te-ai parlit, dar e total gresit. Ambele se folosesc dupa orice expunerea la soare si dupa ce ai facut dus, deoarece scopul lor este sa hidrateze pielea, sa o calmeze si sa iti dea senzatia aceea fresh. In plus, daca pielea se inroseste mai intai, apoi se innegreste – yep, that’s me! – pana a doua zi pielea deja nu va mai rosie, ci vei avea un bronz superb. In aceasi categorie intra si gelul de aloe vera.

Acestea fiind spuse, dragilor, sper din suflet ca ‘regulile’ mele sa va ajute, sa va inspire si sa trecem de vara asta cu totii fara nici o arsura solara.

M-as bucura nespus de mult, ca intotdeauna, sa imi impartasiti din secretele voastre pentru a preveni nesuferitele arsuri, mi-as dori sa mai aflu si alte modalitati de protective care sa fie la indemna.

Pupici cu sclipici,

Gabriela Adelina

Sursa poze: pinterest.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don't forget to subscribe!

Daca ti-a placut ce ai vazut pe site, te invit sa iti treci adresa de email in casuta de mai jos pentru a fi mereu la curent cu cele mai noi articole.

Bine ai venit in familia mea online :)

Multumesc din suflet! Ma bucur foarte mult sa te am alaturi de mine in aceasta frumoasa calatorie. Sper sa revii cu drag aici si sa te fac sa pleci de aici cu un tonus bun si un zambet larg.

Spamming is not included! Pinky promise.