• Sanatate si nutritie

    #NoSugar: 7 beneficii ale renuntarii la zahar

    Anul acesta am decis sa fac un monthly challenge in care sa nu consum zahar DELOC, ceea ce am si facut in luna Februarie, cand absolut orice desert pe baza de zahar/miere a disparut din meniul meu. Prima saptamana a fost de cosmar, a doua a fost mai bine, iar la sfarsitul lunii deja ma simteam atat de bine bine incat am decis sa nu dau cu piciorul ‘muncii’ din acea luna si am continuat regimul fara zahar, desi nu la fel de stric, caci ‘imi dau voie’ sa mananc zahar  de 3-4 ori pe luna. Trebuie sa spun ca inainte eram genul de persoana care manca super mult dulce, desi nu eram…

  • Lists&BuketLists&Planners,  Self care

    50 de moduri prin care sa iti recapeti buna dispozitie

    Dintr-un motiv total necunoscut mie weekendurile au inceput sa mi se para cu adevarat scurte si incapabile sa imi ofere timpul necesar pentru a ma odihni, a imi venea familia/prietenii, a face ceva treburi casnice, a citi ceva, a ma distra putin si a imi incarca bateriile pentru o noua saptamana. Sunt oare singura in situatia asta nesuferita? Ma indoiesc… Cumva simt o lipsa de chef, de buna dispozitie crunta in jurul meu, toata lumea pare tristuta si demotivata, iar asta nu este acceptabil pentru ultimele zile de vara, da? Trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a iti recapata buna dispozitie, caci toamna e anotimpul melancoliei,…

  • Sanatate si nutritie,  Self care

    Soarele – prieten si/sau dusman

    Scriu in timp ce stau la soare si ma bucur, in sfarsit, de vara. Un frappe rece fara zahar, nisip fin, o carte buna, apa calduta si soare sunt ingredientele esentiale pt o zi de weekend perfecta, iar daca se intampla ca toate aceste elemente sa fie in Calarasi, ma declar mai mult decat multumita. Trebuie sa marturisesc ca, inca, nu mi-am rezervat nimic pentru vacanta, DAR ne-am hotarat ca vom merge prin Deva, ceea ce e un mare pas inainte. Sper sa ajungem in Deva si sa nu ne sucim pe ultima suta  de metri(nu ca acum am fi departe de ultima suta). In plus, mai am de marturisit…